April 16, 2025
误区1：阴天、在室内就不用防晒
别以为没太阳就没紫外线！UVA紫外线是“隐形杀手”，阴天、雨天、甚至室内靠窗都能被它穿透。皮肤老化、暗沉就是它的“杰作”。
误区2：防晒霜涂一次，撑一整天
很多人上午涂了防晒，下午全靠“信念感”在抗紫外线。但其实防晒霜会因为出汗、擦拭而“化掉”！所以每隔1~2小时补涂，尤其是流汗、洗脸、游泳之后。
误区3：防晒指数越高越好？
SPF50++就一定比SPF30++强？并不一定！高指数代表“延长保护时间”，但也更厚重、可能闷痘或刺激。记得防晒指数不是越高越好，而是选“刚刚好”的指数就行。
误区4：只涂脸就够了
脸是主角，身体是配角？No！手臂、脖子、腿……都很容易被晒伤晒黑的呀！所以记得全身防护才完整，特别是常裸露的部位。
误区5：婴儿太小，不用防晒
其实婴儿皮肤更娇嫩，更容易被晒伤。当然，不建议直接给宝宝涂防晒霜，但可以用物理防晒（帽子、遮阳布、衣物）来保护。
误区6：戴口罩、用伞就万无一失？
别太高估口罩和伞的防晒力。紫外线会反射、折射、绕过“障碍物”，钻空子进来。尽管有伞，也记得搭配防晒霜使用。
误区7：防晒霜随便抹抹就行
很多人都犯这个“省量”错。防晒霜太少，等于没涂。记得出门前20~30分钟，厚涂、均匀涂，别偷懒！
误区8：晒伤了就忍一忍
晒伤≠小事，它可能引起脱皮、色素沉着，严重还会感染。晒伤后应立即补水、冷敷、必要时就医。
误区9：皮肤黑就不用防晒？
肤色深≠不会晒伤。紫外线不看肤色，人人都可能中招。所有人都需要防晒，肤色深浅只是影响“晒黑”的速度。